ЛФК - лікувальна фізична культура
Лікувальна фізкультура (ЛФК) являє собою комплекс різних фізичних вправ, які підібрані спеціально для використання в лікуванні, профілактиці і реабілітації захворювань. Лікувальна фізична культура для дітей часто використовується як метод профілактики, а також входить в комплексне лікування багатьох захворювань. Результативність лікувальної фізкультури для дітей доведена при різних захворюваннях як неврологічної, так і суглобово-м'язової систем організму.
Гімнастичні вправи є основою лікувальної фізичної культури для дитини. Залежно від стану здоров'я, загальної фізичної підготовки і клінічних проявів захворювання, комплекс вправ лікувальної фізкультури для дітей може різнитися. Комплекс вправ ЛФК, бажано, розробляти покладаючись на консультації лікаря, який при призначенні курсу врахує характер і стадію захворювання, а також індивідуальні особливості дитини.
Вправи ЛФК для дітей.
Головним завданням ЛФК є зміцнення загального імунітету організму і поліпшення обмінних процесів в тканинах і органах. Вправи лікувальної фізкультури покликані прискорювати одужання, сприяти збільшенню рівня компенсації організму і сповільнювати патологічні процеси в організмі. Лікувальна фізична культура для дітей практикується при різних викривленнях хребта, сколіозі, порушеннях постави, плоскостопості та надмірній вазі. При зниженні адаптації до навантажень (задишка, серцебиття, слабкість м'язів), також рекомендуються вправи лікувальної гімнастики. Після перенесених травм, захворювань, операцій ЛФК, також обов'язкова.
В яких випадках ЛФК потрібна вашій дитині?
Для нормального розвитку дитини необхідна цікава рухова діяльність. Але в даний час дітям не вистачає руху. Багато хто не грає в рухливі ігри, вважаючи за краще сидіти за комп'ютером або лежачи дивитися телевізор.
Трапляється, що дитина, навпаки, постійно знаходиться в русі, але його рухи дуже неточні, нескоординовані.
У багатьох сучасних дітей, з тих чи інших причин, в ранньому віці виявляються порушення постави і проблеми у формуванні стоп.
І так, ЛФК призначається дітям:
- з неврологічними проблемами:
- синдром рухової гіперактивності,
- ДЦП,
- поведінкові порушення,
- неврози,
- неврозоподібний стан;
- з ортопедичними проблемами:
- порушення постави,
- сколіоз,
- парези іконтрактури;
- а також для профілактики:
- поліпшення м'язового тонусу,
- нормалізація маси тіла,
- формування м'язового корсету,
- підвищення імунітету.
Проблеми, які вирішує лікувальна фізкультура
Як би дивно це не здавалося, мова, читання і письмо – це також рухи. Не такі явні, але дуже тонкі і складні рухи, які задіюють багато м'язів. А тонкі рухи формуються на основі великих рухів всього тіла. І в разі, якщо мозок не в змозі управляти руками і ногами, то у нього виникають труднощі з керуванням мовою, пальцями рук і рухом очних яблук. Труднощі з руховими процесами – це одна з причин порушень розвитку усного та писемного мовлення.
Лікувальна фізична культура на рівні з лікувально-профілактичним засобом, виявляє і виховний вплив. Багато дітей страждають від специфічних проблем з руховою системою, і ці проблеми не вирішуються шляхом відправки дитини просто в спортивну секцію або на групові заняття фізкультурою.
ЛФК сприяє:
- стимуляції захисних механізмів;
- прискоренню обміну речовин;
- відновленню порушених функцій організму;
- досягненню оптимального балансу речовин, що впливають на поведінку, настрій і емоції.
Як проводиться лікувальна фізкультура?
Важливим навиком для розумового і фізичного розвитку дитини, є моторне планування. Йдеться про здатність дитини запам'ятовувати і виконувати серії рухів. Заняття ЛФК шикуються за принципом «смуги перешкод». Ця смуга являє собою певний маршрут, який дитина повинна пройти під час виконання вправ. Найбільш ефективний режим роботи мозку і тіла досягається поєднанням звичних і нових рухів.
Програма лікувальної фізкультури, складена з самого початку з урахуванням результатів неврологічної діагностики, коригується в процесі курсу занять ЛФК. В ході занять лікувальною фізкультурою виконуються вправи на координацію рухів і рівновагу, застосовуються гімнастичні м'ячі, використовуються аеробні та силові навантаження.
Як правильно займатися ЛФК?
На заняттях лікувальною фізкультурою застосовується різний спорт інвентар, такий як: скакалки, гімнастичні палиці, м'ячі, гумки. Виконуються такі вправи, як: дихальна гімнастика, біг, ходьба, стрибки, вправи, що розвивають гнучкість, силу і витривалість, рухливі ігри.
Наші заняття проходять в ігровій формі, весело і насичено. Для дітей вони не тільки корисні, але і цікаві.
Які результати чекати від курсу лікувальної фізкультури?
В результаті занять ЛФК дитина не тільки починає краще рухатися, але і стає більш цілеспрямованим, уважним, працездатним. І ці кардинальні зміни помітні вже після першого курсу занять. Після завершення курсу ЛФК, складається індивідуальний комплекс вправ для самостійного виконання реабілітаційної програми вдома.
Скільки потрібно занять ЛФК?
Необхідні 3-4 курси на рік. Один курс складають 10 занять по 30 хвилин. Заняття регулярні 3-4 рази на тиждень.