Чим слабша концентрація уваги у дитини, тим їй важче всидіти на уроці, складніше зосередитися на певних завданнях, що негативно позначається на успішності у навчанні. З тієї ж причини школяр відчуває швидку втому і може втратити інтерес до навчання.

Дуже часто батьки списують погані оцінки та розсіяну увагу дитини на банальні лінощі і, обурюючись, вдаючись до лайки та покарань, намагаються змусити школяра старанно вчитися. Але перш ніж «позбавляти» дитину від лінощів, варто визначити чи є лінь причиною такої поведінки. Адже іноді дітям необхідна допомога для розвитку необхідного рівня уваги.

У цій статті ви дізнаєтеся, як вчасно виявити неуважність дитини і як поводитися в цій ситуації, щоб надати їй необхідну допомогу.

Що прийнято називати неуважністю

Неуважністю називається порушена здатність концентрувати увагу.

Неуважній дитині складно утримувати увагу на якомусь занятті, розмові або предметі, насилу виходить довести розпочату справу до кінця. Не вдається сконцентруватись на деталях. Такі діти часто відволікаються та забувають про невиконані завдання, постійно втрачають речі.

Виділяють кілька видів порушення уваги:

1. Розсіяність – часто зустрічається у дошкільнят і дітей молодшого шкільного віку, виявляється у легкому мимовільному переключенні слабко інтенсивної уваги.
2. «Професорська» розсіяність – це стан, викликаний повним занурення в якийсь процес, що заважає переключити увагу з одного процесу на інший.
3. Слабка інтенсивність уваги – цей вид неуважності характеризується низькою концентрацією уваги та труднощами з її перемиканням на інші процеси.

Якщо такі проблеми неуважності є, необхідно вирішити: чи можливо впорається з ними самостійно, чи необхідно звернутися до фахівців.

Найчастіше порушення уваги носить набутий характер, тому його можна позбутися.

Причини розсіяності та неуважності у дітей

Перш ніж позбавлятися неуважності, потрібно з'ясувати її причину. Для цього необхідно спокійно без паніки проаналізувати поведінку дитини та виявити з якої причини вона стала розсіяною.

Давайте розберемося в тому, які причини дитячої розсіяної уваги бувають:

1. Причини розсіяності пов'язані з способом життя:
   • недосипання;
   • перевтома;
   • неправильне харчування;
   • недостатня кількість фізичних навантажень (малорухливість);
   • Техногенне навантаження – стрес, викликаний надлишком інформації, та прискорений темп життя з постійними навантаженнями виснажують організм, що призводить до порушення концентрації уваги.
2. Причини розсіяності, пов'язані з особливостями дитини:
   • Дефіцит уваги – за такого діагнозу дітям потрібне спеціальне комплексне сприяння батьків із залученням педагога, психологів, а також медиків;
   • Гіперактивність – з таким висновком діти, найчастіше, мають надмірну рухову активність і мають низьку концентрацію уваги;
   • Хворобливість – при слабкому здоров'ї дітки мають високу стомлюваність;
   • Слабка нервова система – з таким діагнозом дитині складно концентруватися на якомусь процесі та перемикатися між ними;
   • Дезадаптивна мрійливість – дитина багато уваги приділяє мріям, що заважає їй сконцентруватися на чомусь іншому.

Якщо причина неуважності криється в способі життя, то, як правило, батьки можуть самостійно впоратися з цією проблемою, але у випадку, якщо є підозри, що причина в особливостях розвитку чи здоров'я, то рекомендується якнайшвидше звернутися до фахівців для підтвердження чи спростування здогадок.

Як виявити неуважність дитини

В основному виділяють такі симптоми неуважності:

1. У дитини виникають проблеми з концентрацією уваги на одному занятті.
2. Дитина легко відволікається на зовнішні подразники у процесі занять.
3. У ході бесіди створюється враження відстороненості дитини.
4. Виникають складнощі із запам'ятовуванням інформації.
5. Дитина неспроможна всидіти на одному місці.

Як допомогти дитині самостійно

Якщо проблему з неуважністю виявлено, батьки перш за все повинні набратися терпіння та дотримуватися таких рекомендацій:

1. Насамперед слід виключити проблеми зі здоров'ям. Якщо є хоч найменші сумніви, краще звернутися до лікарів для отримання консультацій невролога та нейропсихолога.
2. Необхідно упорядкувати харчування (слід слідкувати за його розподілом і правильністю) і режим дня. Сон дитини має бути якісним.
3. Прогулянки на свіжому повітрі також мають велике значення. Їм необхідно приділити достатньо часу.
4. Не варто перевантажувати дитину заняттями та різними гуртками.
5. Варто визначити, який тип пам'яті у дитини ведучий, - так простіше навчити його запам'ятовувати інформацію. Для більшого ефекту рекомендується провести психодіагностику.
6. Заняття спеціальними вправами для розвитку пам'яті допоможуть дитині впоратися з неуважністю, але треба пам'ятати, що якщо лаяти дитину за її неуважність, то в неї може виробитися негативне сприйняття занять, що може лише погіршити ситуацію. І, навпаки, заохочення, похвала за добрий результат підбадьорять дитину на подальші заняття.
7. Для успішних занять у будинку повинні бути зручні умови: створіть тиху та затишну атмосферу в місці, де дитина займається. Мінімізуйте присутність відволікаючих об'єктів та звуків: якщо вікна виходять на дитячий майданчик або за вікном відбувається щось, що відволікає увагу, відгородіть дитину від звуків та видів вулиці, закривши та зашторивши вікна, на робочому столі залиште лише необхідні для занять речі. Не забувайте заохочувати дитину до успішного виконання завдань.
8. Намагайтеся не відволікати дитину від занять, щоб вона менше втомлювалася від них.
9. Привчайте дитину до запланованих відпочинків, щоб у перервах занять він проявляв фізичну активність: походив, сходив попити води, зробив якісь цікаві вправи... Це додасть сил для подальших занять і порадує дитину.
10. Спільно з дитиною складіть розпорядок дня, зафіксуйте його на папері та повісьте на видному місці. Так дитина зможе легше орієнтуватися у часі.

Практичні вправи для тренування уваги

Розвивати увагу можна і потрібно всім, але розпочинати тренування для його розвитку краще з самого дитинства. А якщо у дитини були помічені проблеми із концентрацією, то цьому питанню треба приділяти більше часу. Нижче наведено практичні вправи для тренування уваги.

«Таблиця Шульте». Це набір цифр від 1 до 25, неупорядковано розташованих в таблиці. Сенс вправи в тому, що дитина повинна якнайшвидше знайти в таблиці, назвати і показати по порядку цифри від 1 до 25. Для того, щоб вправа стала більш привабливою, перетворите її на змагання на кращий час з рекордами і призами.

«Послухай і зроби як я». Вправа, яка тренує уважність та слухову пам'ять. Потрібно простукати якийсь ритм і запропонувати дитину його повторити. Для того, щоб видавати звуки ритму можна використовувати долоні чи будь-які підручні засоби: стіл, книжки, відро, банку…

«Спробуй описати мене». Тренування для зорової пам'яті та концентрації уваги на окремих предметах. Вставши з дитиною один напроти одного, запропонуйте їй оглянути ваш зовнішній вигляд і відвернутися. Потім ставте питання щодо того, що на вас надіто: «Який колір светра», «Що одягнено на ноги», «Який браслет», «Чи є кільце» і т. д.

«Домалюй». Дитині необхідно домалювати деталі, що відсутні на малюнку. Підходящі малюнки можете або намалювати самостійно, або знайти та роздрукувати.

«Розфарбуй другу половинку». Вам знадобляться картинки із симетричним зображенням, на яких половина розфарбована. Іншу половину запропонуйте розфарбувати дитині, повторюючи кольори першої половини. Через деякий час, коли дитині легко даватиметься це завдання, ускладніть його, запропонувавши дитині запам'ятати картинку і закривши розфарбовану половину, запропонуйте розмалювати іншу, щоб завдання виконувалося по пам'яті.

«Переказ». Після прочитання казки або розповіді, попросіть дитину переказати зміст та вміст прочитаного. Також просіть переказувати переглянуті мультфільми або почуті твори, обговорюйте сюжет разом із дитиною.

«Стрілка». Це вправа, в якій потрібно затримувати погляд на секундній стрілці годинника і стежити за нею, не відволікаючись, протягом 2-3 хвилин. Не забувайте перетворювати вправи на вікторини з рекордами та призами.

«Знайди та назви предмет». Суть вправи у пошуку та розпізнаванні предметів, розташованих на зображеннях. Таких картинок можна знайти багато та різної складності. Почніть із простих і поступово ускладнюйте завдання.

«Вгадай рядок». У цій вправі дитині потрібно буде прослухати пісеньку повністю, а потім з одним пропущеним рядком. Після цього попросіть його згадати рядок, який не прозвучав вдруге.

«Читаю та рахую». Тут дитині пропонується прочитати текст, одночасно порахувавши кількість слів у ньому.

Проводити такі вправи необхідно приблизно по 20 хвилин на день. Вибирайте вправи з огляду на те, що розвивати потрібно всі види уваги (слухове, зорове та моторно-рухове). Приділяйте заняттям належну увагу та ефект від них порадує вас та допоможе вашому чаду.

Заняття, які стануть корисними у тренуванні уваги

Почнемо із найприємнішого для дітей – ігри. Серед їхньої різноманітності є чимало тих, які стануть у нагоді для розвитку та концентрації уваги. Перерахуємо найпоширеніші:

• Шахи та шашки,
• Пазли,
• Конструктори,
• Мозаїки,
• Головоломки,
• Загадки,
• Кросворди,
• Судоку,
• Ребуси,
• Завдання на логіку,
• Різні онлайн-ігри для концентрації уваги…

Спортивні ігри та заняття крім того, що зміцнюють здоров'я та розвивають фізично, ще й допомагають розвивати увагу та прискорюють мислення. Варто не забувати про це.

Розучування з дитиною пісеньок і віршів разом з систематичними заняттями стануть корисні для розвитку пам'яті та уваги.

Крім всього вище перерахованого, дитині необхідно здобувати шкільну освіту. Щоб у нього з'явився інтерес до шкільного навчання, постійно розповідайте йому щось цікаве, зі згадуванням, що це ви дізналися зі шкільної програми, які предмети вам більше подобалися в школі, як цікаво було дізнаватися на них щось нове. Головне, щоб дитина дізналася від вас, що вчитися зовсім не нудно, а цікаво.